Ternyata Garam di Dapur Kita Bisa Jadi Pembunuh Diam-Diam, Ini Cara Pilih yang Aman
Rabu, 18 Juni 2025 - 19:32 WIB
Sumber :
- https://www.freepik.com/free-photo/sea-salt-coming-out-salt-shaker_7417614.htm
- Murah tapi bahaya kalau dikonsumsi terus-menerus
Garam Non-Rafinasi (Pilihan Lebih Sehat)
Berdasarkan data nutrisi, garam non-rafinasi masih mengandung mineral alami seperti magnesium, kalium, dan kalsium yang baik buat tubuh. Karakteristiknya:
- Kandungan natrium lebih rendah (sekitar 94%)
- Masih punya mineral alami yang dibutuhkan tubuh
- Tekstur agak kasar, warna nggak seputih garam rafinasi
- Harga memang lebih mahal, tapi investasi kesehatan yang worth it
Cara Jitu Pilih Garam yang Aman
Baca Label dengan Teliti
Halaman Selanjutnya
Ini penting banget! Cari garam dengan keterangan:
