Ternyata Garam di Dapur Kita Bisa Jadi Pembunuh Diam-Diam, Ini Cara Pilih yang Aman
Rabu, 18 Juni 2025 - 19:32 WIB
Sumber :
- https://www.freepik.com/free-photo/sea-salt-coming-out-salt-shaker_7417614.htm
Ini penting banget! Cari garam dengan keterangan:
- "Rendah natrium" atau "low sodium"
- Mengandung mineral tambahan seperti kalium
- Tanpa proses rafinasi berlebihan
Pilih Jenis yang Tepat
- Garam laut alami - lebih banyak mineral, natrium lebih rendah
- Garam Himalaya - kaya mineral, warna pink natural
- Garam rendah natrium - khusus untuk yang punya masalah tekanan darah
Perhatikan Kandungan
Halaman Selanjutnya
Idealnya pilih garam yang kandungan natriumnya di bawah 40% dari garam biasa. Ini udah jauh lebih aman untuk konsumsi jangka panjang.
