Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Kemarau Basah
- https://unsplash.com/photos/clear-umbrella-with-water-dews-mYOea-xnu-k
Tetap menjaga intensitas olahraga baik untuk menjaga kesehatan tubuh, terlebih saat menghadapi peralihan cuaca yang cepat. Hindari berolahraga di luar ruangan untuk menghindari heatstroke, dehidrasi, maupun demam karena hujan.
3. Tetap Menggunakan Sunscreen di Siang Hari
Saat cuaca terik, selalu gunakan sunscreen untuk memberikan perlindungan lebih pada kulit, terutama pada bagian tubuh yang tidak tertutup pakaian. Disarankan agar penggunaan sunscreen dilakukan beberapa kali.
4. Menjaga Kebersihan dan Basmi Sarang Nyamuk
Karena di musim kemarau basah hujan juga sering terjadi, genangan air bisa menjadi sarang yang sempurna untuk nyamuk. Dengan sering menjaga kebersihan tempat tinggal, terutama tempat penampungan air, bisa mencegah jentik-jentik nyamuk berkembang biak dan menghindari penyakit DBD.
5. Konsumsi Makanan Bergizi dan Vitamin
Penting bagi masyarakat untuk mengonsumsi makanan bergizi dengan tambahan asupan vitamin, terutama vitamin C. Hal ini berguna untuk menambah sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh tidak rentan sakit.
