4 Manfaat Manis Alami dari Gula Aren untuk Kesehatan

Lifestyle, VIVA Bali –Di kalangan masyarakat, gula aren dianggap lebih sehat dibandingkan gula pasir. Dilansir dari alodokter.com, faktanya memang benar karena gula aren memiliki kandungan mineral yang lebih tinggi dibandingkan gula pasir. Selain itu, gula aren juga memiliki kandungan vitamin B2, sehingga tidak ada salahnya memilih gula aren sebagai pemanis alami. Berkat kandungannya, gula aren mempunyai segudang manfaat untuk kesehatan tubuh sebagai berikut.

1.       Sumber Energi



Konsumsi gula sebagai sumber energi

Photo :

• Sumber: https://pin.it/4GgM9eZPJ

Baik gula aren maupun gula pasir memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi, sehingga bisa dijadikan sebagai sumber energi. Namun untuk penderita diabates harus berhati-hati karena kedua jenis gula ini memiliki indeks glikemik yang cukup tinggi.

2.       Mendukung Kesehatan Tulang



Gula aren untuk kesehatan tulang

Photo :

• Sumber: https://pin.it/276fszBjL

Halaman Selanjutnya

Gula aren memiliki kandungan mineral lebih tinggi seperti kalium, kalsium, dan fosfor. Kandungan mineral ini berperan penting menjaga kesehatan tulang serta gigi.