Mie Instan vs Nasi Putih, Mana yang Lebih Buruk Bagi Tubuh?

Lifestyle, VIVA Bali – Berdasarkan fakta informasi yang diperoleh dari artikel Alodokter, mie atau nasi menjadi makanan yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat pada umumnya.

Terdapat klaim bahwa mie instan rendah akan kalori, sehingga mie instan dapat menjadi pengganti nasi. Namun, apakah klaim tersebut adalah fakta? Mana yang lebih buruk bagi kesehatan tubuh,, mie instan atau nasi putih?

Untuk mengetahui lebih lanjut, kita perlu memahami seberapa banyak kalori  yang dimiliki oleh nasi maupun mie instan.

Menurut informasi Alodokter, mie instan dengan berat 100 gram mengandung kurang lebih 339 kalori. Sebaliknya, nasi putih hanya terdapat 180 kalori.

Mana yang harus dipilih, mie instan atau nasi putih?

Mie instan terbilang punya kalori 2x besar dibandingkan nasi. Kalori yang sangat tinggi membuat berat badan tubuh bertambah dengan cepat.

Halaman Selanjutnya

Sama dengan nasi, bila dikonsumsi dengan jumlah yang sama seperti mie instan, badan menjadi gemuk lebih cepat. Penambahan sosis, kornet, keju dalam sajian mie instan menambah kalori menjadi terlalu sangat besar dari sebelumnya.