Mengenal Me Time, Cara Mudah untuk Refresh Pikiran dan Kreativitas!

5. Mempererat Hubungan dengan Orang Lain

Siapa sangka, menikmati waktu sendiri ternyata juga berdampak positif pada hubungan sosial kita. Memberi jarak sejenak dari orang-orang di sekitar justru bisa membuat kita lebih menghargai kehadiran mereka. Perlu diingat bahwa hubungan yang sehat berawal dari individu yang mampu mencintai dan menghargai dirinya sendiri terlebih dahulu.

Alasan Mengapa Me Time Tidak Selalu Mudah

Meskipun me time memiliki banyak manfaat bagi hidup kita, ternyata masih banyak orang yang memandang waktu sendiri ini sebagai sesuatu yang menakutkan. Kesendirian bisa menjadi tantangan bagi sebagian orang karena berbagai alasan.

Dikutip dari laman Very Well Mind, beberapa penelitian menemukan bahwa banyak orang lebih memilih memberikan sengatan listrik yang menyakitkan pada diri mereka sendiri daripada harus duduk sendirian dan menghadapi pikiran mereka sendiri.

Berikut ini beberapa hal yang sering kali menjadi alasan dibalik ketakutan sebagian orang untuk menikmati waktu seorang diri, yaitu:

- Kurangnya pengalaman untuk sendiri: Beberapa orang tidak terbiasa menghabiskan waktu sendirian karena terlalu sering berada di lingkungan sosial. Ketika tidak ada stimulasi sosial, mereka bisa merasa kosong, canggung, atau terputus dari lingkungan.

Halaman Selanjutnya

- Pikiran dan Perasaan yang Mengganggu: Menyendiri kadang memaksa seseorang untuk menghadapi pikiran dan emosi yang selama ini teralihkan. Bagi sebagian orang, momen introspeksi ini justru bisa memicu rasa cemas, overthinking, atau perasaan tidak nyaman.