Mengenal Me Time, Cara Mudah untuk Refresh Pikiran dan Kreativitas!
- https://www.pexels.com/photo/a-woman-sitting
Melakukan me time dapat membantu kita untuk lebih mengenal diri sendiri. Ini karena kita dapat melakukan apapun yang disukai tanpa adanya tekanan dari orang lain. Momen ini akan membuat kita lebih mengetahui sisi lain dari diri kita sekaligus mengembangkan potensi yang terpendam. Selain itu, semakin kita mengenal diri sendiri maka semakin mudah pula kita untuk menerima dan mencintai diri apa adanya.
Ketika merasa lelah maka hal terbaik yang dapat dilakukan adalah dengan menyendiri sejenak. Memberi ruang untuk diri sendiri membuat kita terbebas dari berbagai pikiran yang membebani. Dengan begitu, energi yang kita keluarkan pun jadi lebih sedikit dan tubuh serta pikiran bisa kembali tenang.
3. Meningkatkan Kreativitas
Waktu sendiri bisa menjadi momen yang bermanfaat untuk mengembangkan kreativitas. Tanpa gangguan dari orang lain, kita lebih mudah fokus pada diri sendiri dan membiarkan pikiran bebas mengembara. Dilansir dari laman Very Well Mind, penelitian menunjukkan bahwa orang yang sengaja meluangkan waktu untuk menyendiri cenderung lebih kreatif, bahkan rasa kesepian pun dapat memicu aktivitas otak yang berkaitan dengan imajinasi.
Bekerja secara berkelompok terkadang dapat mengganggu fokus dan membuat kita menjadi kurang maksimal dalam menyerap informasi. Hal ini dikenal dengan istilah social loafing. Untuk mengatasinya, kita harus mencoba untuk bekerja sendiri. Melansir laman Alodokter, penelitian menunjukkan bahwa bekerja secara individu dapat meningkatkan konsentrasi, menjaga daya ingat dan membantu kita berpikir lebih jernih sehingga keputusan yang diambil pun bisa lebih tepat.
