Mengenal Me Time, Cara Mudah untuk Refresh Pikiran dan Kreativitas!

Lifestyle, VIVA Bali – Pernahkah kamu mendengar istilah ‘me time’? Istilah ini sudah tidak asing lagi di telinga kita bukan? Terlebih jika kamu aktif di media sosial, pasti istilah ini sering muncul di caption, story, atau bahkan meme. Namun, pernahkah kamu bertanya sebenarnya apa arti me time itu atau kenapa istilah ini semakin terkenal di kalangan masyarakat? Nah, untuk menjawab pertanyaan tersebut, mari kita simak pembahasannya di bawah ini!

Apa Itu Me Time?

Sebagai istilah yang sering digunakan oleh banyak orang terutama oleh Gen Z, me time merupakan suatu waktu yang digunakan oleh seseorang untuk menikmati waktunya sendiri. Sementara itu, melansir dari Oxford Dictionary istilah me time berarti waktu di mana orang yang penuh kesibukan memilih untuk fokus pada dirinya sendiri dengan bersantai dan melakukan hal-hal yang ia nikmati.

Me time sering kali dianggap sebagai bentuk self-care yang sederhana, tetapi efektif untuk dilakukan. Pada momen ini, seseorang bisa benar-benar terhubung dengan dirinya sendiri tanpa distraksi dari pekerjaan, tuntutan sosial, atau urusan lainnya. Entah itu dengan membaca buku, menonton film jalan-jalan sendirian, atau sekadar tidur siang. Kegiatan ini memberikan ruang untuk kita mengisi kembali energi dan menjaga kesehatan mental agar tetap seimbang.

Manfaat Me Time

Kegiatan me time memiliki berbagai manfaat baik bagi kehidupan kita. Berikut ini beberapa manfaat me time yang bisa kamu dapatkan, yaitu:

1. Mengenal Diri Sendiri

Halaman Selanjutnya

Melakukan me time dapat membantu kita untuk lebih mengenal diri sendiri. Ini karena kita dapat melakukan apapun yang disukai tanpa adanya tekanan dari orang lain. Momen ini akan membuat kita lebih mengetahui sisi lain dari diri kita sekaligus mengembangkan potensi yang terpendam. Selain itu, semakin kita mengenal diri sendiri maka semakin mudah pula kita untuk menerima dan mencintai diri apa adanya.