Seberapa Aman Nasi Putih Dingin bagi Penderita Diabetes? Simak Penjelasannya

Kesehatan, VIVA Bali – Menurut sumber informasi yang dikutip dari artikel kesehatan Alodokter, terdapat sejumlah kemungkinan saran untuk mengurangi nasi putih dikonsumsi oleh penderita diabetes. Sebab jika dimakan, timbulnya lonjakan gula darah cepat meningkat.

Lantas bagaimana dengan nasi dingin? Apakah nasi putih dingin diperbolehkan untuk penderita penyakit diabetes?

Penyakit dengan tinggi kadar gula pada darah dinamakan sebagai diabetes melitus. Akibat penyakit ini, sejumlah makanan memang perlu dibatasi. Pertama makanan yang mengandung indeks glikemik tinggi, salah satunya seperti nasi putih.

Indeks glikemik berfungsi membuat kita dapat mengetahui jenis makanan dan minuman mana yang bisa meningkatkan kadar gula dalam darah.

Tingginya indeks glikemik dari makanan dan minuman yang dikonsumsi, kenaikan gula darah terjadi semakin cepat.

Bagaimana dengan nasi dingin?

Halaman Selanjutnya

Nasi putih memiliki zat pati atau karbohidrat yang membuat usus halus dapat mencerna dan menyerapnya dengan cepat. Hal ini dapat mempercepat lonjakan darah begitu cepat.