Kompres Hangat vs Dingin, Mana yang Cocok untuk Masalahmu?
Selasa, 29 Juli 2025 - 09:52 WIB
Sumber :
- https://smcgh.edu.in/2022/09/21/chronic-pain-and-pain-release-management-techniques/
1. Jangan langsung tempel es ke kulit
2. Gunakan kain atau handuk sebagai pembatas
3. Verywell Health menyarankan jeda minimal 1 jam sebelum aplikasi berikutnya
Sekarang kamu tahu bedanya, ‘kan? Kompres hangat cocok untuk nyeri otot lama, sedangkan kompres dingin efektif untuk cedera baru. Pilih dengan bijak agar proses penyembuhan makin optimal dan minim resiko!
