12 Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh yang Mengejutkan
- https://www.freepik.com/free-photo/close-up-papaya-seeds_5131518.htm
Lifestyle, VIVA Bali –Pepaya sering dianggap sepele karena mudah ditemukan dan harganya murah. Padahal buah berwarna oranye ini menyimpan segudang manfaat luar biasa untuk kesehatan. Dari melancarkan pencernaan hingga mencegah kanker, pepaya layak disebut sebagai buah ajaib yang wajib ada di meja makan Anda.
Melancarkan Sistem Pencernaan
Manfaat pepaya yang paling terkenal adalah melancarkan pencernaan. Pepaya mengandung enzim papain yang tinggi, enzim ini mampu membuat protein menjadi lebih mudah dicerna oleh tubuh.
Dilansir dari Alodokter, penelitian mengungkapkan bahwa rutin mengonsumsi pepaya dapat meredakan konstipasi dan perut kembung. Kandungan serat dan enzim papain bekerja sama membantu proses pencernaan berjalan lancar.
Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A, khususnya beta karoten dalam pepaya ternyata 3 kali lebih banyak daripada wortel atau tomat. Dengan demikian, mengonsumsi pepaya dapat menurunkan risiko terjadinya gangguan penglihatan, termasuk degenerasi makula.
- Mencegah rabun senja
