12 Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh yang Mengejutkan
- https://www.freepik.com/free-photo/close-up-papaya-seeds_5131518.htm
Meski dalam jumlah kecil, pepaya mengandung vitamin K yang membuat tubuh menyerap kalsium lebih baik sehingga kesehatan tulang terjaga. Pepaya juga memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat sehingga baik untuk memperkuat tulang dan melindungi dari arthritis.
Mengatasi Nyeri Menstruasi
Mengonsumsi pepaya bisa membuat gejala nyeri menstruasi menjadi lebih baik karena adanya enzim papain. Kandungan enzim papain mampu memperlancar siklus menstruasi dan mengurangi keluhan saat haid.
Meningkatkan Kesuburan Wanita
Dilansir dari jurnal Foods, pengobatan pada wanita dengan menggunakan ekstrak pepaya mampu memperpanjang masa kesuburan dan mencegah infertilitas pada wanita.
Mengurangi Stres dan Kecemasan
Pepaya membantu mengurangi stres dengan kadar vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin C terbukti berkhasiat menjaga produksi hormon stres agar tetap rendah, sehingga tubuh lebih rileks.
