12 Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh yang Mengejutkan
Rabu, 6 Agustus 2025 - 14:59 WIB
Sumber :
- https://www.freepik.com/free-photo/close-up-papaya-seeds_5131518.htm
- Melindungi retina mata
- Mengurangi risiko katarak
- Menjaga kejernihan penglihatan
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Pepaya kaya vitamin C, bahkan menyediakan dua kali lipat asupan vitamin C harian yang direkomendasikan. Dengan kandungan vitamin C yang tinggi, sistem kekebalan tubuh dapat terjaga dengan baik sehingga mampu bertahan dari semua jenis infeksi.
Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan vitamin C dan likopen di dalam pepaya menjadikan buah ini sebagai salah satu makanan yang baik untuk mengurangi risiko terkena penyakit jantung. Antioksidan dalam pepaya dapat melindungi jantung dan meningkatkan efek kolesterol baik (HDL).
Halaman Selanjutnya
Menyehatkan Kulit dan Rambut
