12 Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh yang Mengejutkan
- https://www.freepik.com/free-photo/close-up-papaya-seeds_5131518.htm
Baik untuk Penderita Diabetes
Meskipun rasanya manis, pepaya memiliki kandungan gula rendah dan indeks glikemik yang juga rendah, sehingga sangat baik untuk pasien diabetes. Kaya nutrisi dan vitamin, pepaya juga membantu mengurangi risiko penyakit jantung bagi penderita diabetes.
Menyembuhkan Luka Pencernaan
Pepaya dapat menyembuhkan luka yang terjadi pada lapisan perut dan sistem pencernaan lainnya. Kandungannya dapat membantu tubuh untuk melindungi dan menjaga kesehatan sistem pencernaan secara menyeluruh.
Cara Konsumsi Pepaya yang Tepat
Untuk mendapatkan manfaat optimal, konsumsi pepaya matang sebagai camilan atau pencuci mulut setelah makan. Pepaya juga bisa dibuat jus segar atau dimakan langsung.
Hindari konsumsi pepaya muda bagi ibu hamil karena mengandung lateks tinggi yang dapat merangsang kontraksi. Pilih pepaya yang sudah matang dengan warna oranye merata.
