12 Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh yang Mengejutkan

Menyehatkan Kulit dan Rambut

Pepaya memiliki manfaat luar biasa untuk kecantikan. Enzim papain yang terkandung dapat melembutkan dan merevitalisasi kulit, sementara vitamin A dan C dapat mengurangi kerutan dan memudarkan bintik-bintik hitam.

Dilansir dari Halodoc, kandungan likopen dalam pepaya juga berfungsi untuk mengoptimalkan kesehatan kulit. Kelompok wanita yang mengonsumsi likopen selama 10-12 minggu secara rutin mampu menurunkan risiko kemerahan pada kulit akibat paparan sinar matahari.

Untuk rambut, pepaya mengandung vitamin A yang penting untuk produksi sebum, yang menjaga kelembapan rambut. Vitamin A juga baik untuk pertumbuhan semua jaringan tubuh, termasuk kulit dan rambut.

Mencegah Kanker Prostat

Pepaya mengandung likopen yang memberikan warna cerah alami pada buahnya. Likopen mampu menurunkan risiko kanker, terutama kanker prostat pada pria. Meski masih membutuhkan studi lebih lanjut, potensi ini sangat menjanjikan.

Menjaga Kesehatan Tulang

Halaman Selanjutnya

Meski dalam jumlah kecil, pepaya mengandung vitamin K yang membuat tubuh menyerap kalsium lebih baik sehingga kesehatan tulang terjaga. Pepaya juga memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat sehingga baik untuk memperkuat tulang dan melindungi dari arthritis.