Kenali 8 Tanda Tubuh Sedang Kelelahan! Ada yang Kamu Rasakan?

Senin, 28 Juli 2025 - 21:21 WIB
Oleh :
Kualitas Tidur Menurun Drastis
Kualitas Tidur Menurun Drastis
Sumber :
  • https://www.pexels.com/photo/sleepy-young-female-student-yawning-while-doing-homework-assignment-at-home-7034618/
Photo Mini 1

Dilansir dari laman Klikdokter dan Rumah Sakit Pusat Pertamina, berikut ini beberapa tanda jika tubuh sudah kelelahan dan meminta untuk istirahat.

Baca Juga :
Mau Hidup Lebih Panjang? Jalan 7.000 Langkah Sehari Bisa Jadi Kuncinya

1. Sulit Berkonsentrasi

Ketika kita sering merasa kesulitan untuk berkonsentrasi pada saat melakukan sesuatu, bisa jadi tubuh kita sedang kelelahan. Hal ini terjadi karena otak sudah terlalu lelah untuk berpikir.

Baca Juga :
Cari Produk Digital yang Laku Tapi Nggak Pasaran? Ini Caranya

2. Rasa Lelah Berlebihan

Salah satu tanda tubuh membutuhkan istirahat adalah ketika kita merasa sangat lelah, padahal kita sudah tidur dengan cukup. Ini bisa jadi sinyal bahwa tubuh membutuhkan waktu istirahat lebih lama untuk benar-benar pulih.

Baca Juga :
Lionesses Pertahankan Gelar Euro Inggris 1-1 Spanyol, Menang 3-1 lewat Adu Penalti

3. Penurunan Produktivitas

Ketika produktivitas menurun secara signifikan, itu bisa menjadi tanda bahwa kita sedang mengalami kelelahan mental. Dalam kondisi seperti ini, istirahat sangat diperlukan untuk membantu memulihkan kesehatan mental.

Halaman Selanjutnya
4. Penurunan Energi
img_title