Tidur Siang Berlebihan Bisa Ganggu Jantung!
Jumat, 29 Agustus 2025 - 19:21 WIB
Sumber :
- https://www.freepik.com/free-photo/side-view-man-dealing-with-imposter-syndrome_38307166.
2. Pilih waktu tidur siang sebelum jam 3 sore agar tidak mengganggu tidur malam.
Baca Juga :
Mengenal Toksikologi dan Kegunaannya
3. Pastikan kualitas tidur malam cukup, sekitar 7–9 jam setiap hari.
4. Jika sering mengantuk berlebihan di siang hari, periksakan diri ke dokter karena bisa jadi tanda sleep apnea atau gangguan tidur lainnya.
Halaman Selanjutnya
Kenapa Penting Dijaga?
