Daftar 10 Makanan yang Bisa Merusak Tubuh Anda

Kesehatan, VIVA Bali – Tak semua makanan yang mudah dikonsumsi di warung tenda atau supermarket memang baik untuk tubuh. Berikut daftar 10 makanan paling tidak direkomendasikan oleh para ahli gizi dan penelitian kesehatan.

1. Minuman Manis (Soda, Minuman Energi, Jus Tambahan Gula)

Penuh dengan gula tambahan dan sirup jagung fruktosa tinggi. Cepat menaikkan kadar gula darah dan risiko obesitas serta diabetes tipe 2.

2. Daging Olahan (Sosis, Hot Dog, Bacon)

Termasuk dalam daftar karsinogen oleh WHO. Konsumsi rutin dikaitkan dengan risiko kanker usus besar, jantung, dan diabetes.

3. Makanan Goreng (Kentang Goreng, Ayam Goreng, Keripik)

Mengandung lemak jenuh dan trans yang tinggi. Proses goreng suhu tinggi juga bisa menghasilkan zat berbahaya seperti akrilamida.

Halaman Selanjutnya

4. Roti Putih dan Karbohidrat Refined (Pasta, Kue)