Kenapa Kita Bisa Tertidur Saat Dengerin ASMR, Ini Penjelasannya

Kenapa ASMR Efektif Bantu Tidur?

1. ASMR terbukti bisa bikin detak jantung jadi lebih lambat, tanda tubuh mulai tenang.

2. Dapat mengalihkan pikiran dari stress di mana saat kita terfokus pada suara menenangkan bisa bantu kita lepas dari overthinking sebelum tidur.

3. Dengerin ASMR bisa jadi bagian dari ritual tidur yang bikin otak lebih siap buat istirahat.

ASMR bukan cuma tren internet. Buat banyak orang, ini jadi cara efektif buat menenangkan diri dan tidur lebih nyenyak. Kalau kamu penasaran, coba eksplor berbagai jenis suara dan temukan yang paling cocok buat kamu. Tapi ingat, kalau gangguan tidur berlangsung lama, sebaiknya tetap konsultasi ke profesional.