Ingin Kulit Semakin Sehat? Coba Konsumsi 10 Buah Ini!
Kamis, 31 Juli 2025 - 23:48 WIB
Sumber :
- https://www.pexels.com/photo/photo-of-sliced-kiwi-lemon-and-orange-fruits-1414126/
9. Alpukat
Kemudian, buah lain yang memiliki efek bagus bagi kulit wajah adalah buah alpukat. Mengutip laman halodoc, buah alpukat ini sangat kaya akan lemak sehat, vitamin E, dan antioksidan. Kandungan-kandungan tersebut dapat membantu untuk menjaga kelembapan kulit, melindungi dari sinar UV dan radikal bebas, serta mengurangi peradangan dan meningkatkan regenerasi sel kulit.
10. Kelapa
Buah kelapa ternyata tidak hanya menyegarkan pada saat dikonsumsi, tetapi juga bermanfaat bagi kulit. Air kelapa mengandung banyak sekali mineral seperti potasium, sodium, fosfor, kalsium, dan magnesium. Berbagai mineral tersebut dapat menutrisi kulit sehingga kulit dapat lebih lembap.
Mengonsumsi buah secara rutin sangat bermanfaat bagi kesehatan terutama untuk menjaga kesehatan kulit dari dalam. Dengan berbagai pilihan buah yang kaya akan manfaat ini, kamu bisa mulai untuk merawat kulit secara alami tanpa perlu bergantung pada produk kimia. Nah, jadi buah mana yang paling kamu konsumsi?
