Sering Overthinking? Jalani 6 Cara Ini, Agar Tidak Memburuk

Cara Mencegah Overthinking
Sumber :
  • https://www.freepik.com/free-photo/person-home-working-late-night_36294688.htm#fromView=search&page=1&position=2&uuid=9414fb2a-07fa-45a4-bcb6-8bb99268314d&query=overthinking

Lifestyle, VIVA Bali –  Overthinking atau kebiasaan berpikir berlebihan merupakan kondisi saat seseorang terus-menerus memikirkan suatu hal atau mengkhawatirkan berbagai kemungkinan dari sebuah situasi.

Nervous Karena Menghadapi Hal Baru? Ini 5 Cara Supaya Enjoy

 

Fenomena ini sering muncul di saat-saat tenang, namun justru dipenuhi kekhawatiran yang tidak ada habisnya. Jika tidak dikendalikan, kebiasaan overthinking dapat berdampak pada kesehatan mental, termasuk meningkatkan risiko gangguan kecemasan, stres kronis, hingga depresi.

Tanggal 30 Juli Memperingati Hari Persahabatan Internasional, Ternyata Begini Sejarahnya!

 

Meski umum terjadi, overthinking bisa diatasi melalui beberapa pendekatan, seperti yang dilansir dari Halodoc, berikut ini 6 cara untuk mencegah overthinking semakin memburuk:

Rahasia Cream Soup ala KFC yang Bikin Nagih, Ternyata Gampang Banget!

 

1. Mengalihkan Perhatian

Halaman Selanjutnya
img_title