Ingin Kulit Semakin Sehat? Coba Konsumsi 10 Buah Ini!

Lemon menjadi salah satu buah yang bagus untuk kesehatan kulit. Ini disebabkan buah ini kaya akan vitamin C dan antioksidan. Jika dikonsumsi, lemon dapat membantu proses detoksifikasi dan mencegah adanya hiperpigmentasi pada kulit.

6. Mangga

Selanjutnya, buah mangga menjadi salah satu jenis buah yang juga dapat menjaga kesehatan kulit. Buah yang digemari banyak orang ini sangat kaya akan antioksidan seperti flavonoid, xanthophylls, dan beta karoten. Senyawa-senyawa tersebut dapat melindungi kulit dari peradangan.

7. Tomat

Buah tomat yang biasa kita makan ternyata punya manfaat baik bagi kesehatan kulit juga, lho! Buah tomat memiliki kandungan yang kaya akan vitamin A, vitamin C, dan antioksidan. Kandungan tersebut dapat membantu tubuh untuk meregenerasi sel-sel kulit yang rusak serta menghaluskan dan menjaga elastisitas kulit.

8. Nanas

Buah nanas juga memiliki efek yang bagus bagi kulit terutama kulit wajah. Buah ini memiliki enzim yang dapat membantu untuk menyamarkan bintik hitam dan memudarkan bekas jerawat.

Halaman Selanjutnya

9. Alpukat