Kenali 8 Tanda Tubuh Sedang Kelelahan! Ada yang Kamu Rasakan?

Lifestyle, VIVA Bali – Apakah kamu sering menguap, merasa lesu, atau kesulitan untuk fokus? Mungkin ini saatnya kamu mendengar tubuhmu yang berteriak meminta istirahat!

Sering kali orang merasa tubuh mereka sehat-sehat saja. Akan tetapi, sebenarnya tubuh sedang mengirimkan sinyal untuk beristirahat. Kelelahan muncul karena fisik dan mental dipaksa untuk terus bekerja tanpa diberikan istirahat yang cukup.

Artikel ini akan membahas tanda-tanda tubuh yang kelelahan dan butuh istirahat. Yuk, kenali sinyalnya sebelum terlambat!

Apa Itu Kelelahan?

Melansir laman EatingWell, Dr. William seorang dokter penyakit dalam mengatakan bahwa kelelahan terjadi disebabkan oleh kombinasi dari fisik dan mental yang bekerja terlalu keras. Dari sisi fisik, rasa lelah bisa disebabkan oleh beberapa hal seperti kurang tidur, cadangan energi yang menipis, atau adanya perubahan hormon.

Sementara itu, dari sisi psikologis kelelahan bisa muncul karena adanya zat kimia di otak yang tidak seimbang sehingga memengaruhi suasana hati. Selain itu, gangguan kesehatan mental atau situasi yang menguras emosi juga dapat membuat tubuh dan pikiran menjadi mudah lelah.

Tanda Tubuh Kelelahan

Halaman Selanjutnya

Dilansir dari laman Klikdokter dan Rumah Sakit Pusat Pertamina, berikut ini beberapa tanda jika tubuh sudah kelelahan dan meminta untuk istirahat.