Efektif! 6 Tips Menghilangkan Efek Samping Durian secara Alami

Kesehatan, VIVA Bali – Durian dikenal sebagai “raja buah” karena aromanya yang khas dan rasanya yang manis legit. Meski begitu, mengonsumsi durian dalam jumlah berlebihan bisa menimbulkan efek samping yang tidak menyenangkan, seperti mual, pusing, perut kembung, hingga muntah.

Selain itu, durian juga mengandung gula dan kalori tinggi. Bila dikonsumsi tanpa batas, buah ini bisa memicu gangguan pencernaan dan mengganggu keseimbangan metabolisme tubuh.

Berdasarkan informasi dari laman resmi Halodoc, berikut ini adalah enam cara alami yang bisa kamu lakukan untuk meredakan gejala mabuk durian secara efektif:

1. Minum Air dari Kulit Durian

Metode tradisional ini cukup populer di berbagai daerah. Caranya sederhana: tuangkan air putih ke bagian dalam kulit durian (yang menyerupai mangkuk alami), lalu minum air tersebut.

Cara ini diyakini dapat membantu menetralkan aroma menyengat dan sensasi panas dari durian, sekaligus mengurangi rasa mual dan begah yang kerap muncul setelah konsumsi berlebih.

2. Minum Air Hangat yang Dicampur Garam

Campuran air hangat dengan sedikit garam bisa membantu menenangkan lambung yang tidak nyaman. Selain meredakan pusing dan mual, garam juga berfungsi menyeimbangkan elektrolit tubuh yang bisa terganggu akibat tingginya kadar gula dalam durian.

3. Konsumsi Buah Manggis

Manggis dikenal sebagai buah yang memiliki sifat penyeimbang. Kandungan vitamin B kompleks dalam manggis berperan penting dalam mempercepat metabolisme gula, sehingga dapat mencegah atau meredakan gejala seperti pusing dan mual setelah menyantap durian.

4. Minum Air Kelapa Muda

Air kelapa adalah sumber elektrolit alami yang sangat baik untuk menghidrasi tubuh. Selain itu, air kelapa juga berfungsi untuk menetralisir efek panas dan menenangkan sistem pencernaan.

Dengan mengonsumsi air kelapa setelah makan durian, tubuh akan lebih cepat pulih dari rasa tidak nyaman yang ditimbulkan.

5. Seduh dan Minum Teh Jahe Hangat

Jahe memiliki sifat antiinflamasi alami dan sangat efektif dalam mengatasi rasa mual serta perut kembung. Seduhan teh jahe hangat dapat membantu melancarkan pencernaan dan menenangkan perut yang terasa begah setelah terlalu banyak makan durian.

6. Istirahat Cukup dan Konsumsi Obat Jika Diperlukan

Jika gejala mabuk durian terasa cukup parah,seperti sakit kepala hebat, mual berlebihan, atau lemas, beristirahat adalah langkah terbaik. Bila perlu, kamu bisa mengonsumsi obat pereda seperti paracetamol.

Namun, pastikan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan tenaga medis. terutama jika kamu memiliki riwayat penyakit tertentu, seperti gangguan pencernaan atau tekanan darah tinggi.

Walaupun lezat dan menggoda, konsumsi durian sebaiknya tetap dalam batas wajar agar tidak menimbulkan efek samping yang mengganggu. Jika kamu mengalami mabuk durian, berbagai cara alami di atas bisa menjadi solusi sederhana namun efektif untuk meredakan gejalanya.