Tips Redakan Batuk Saat Hamil agar Tetap Nyaman dan Tenang

Kesehatan mental ibu hamil juga sangat berpengaruh pada imun tubuh. Stres berlebihan dapat menurunkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi. Cobalah teknik relaksasi seperti:

1. Pernapasan dalam

2. Meditasi

3. Mendengarkan musik menenangkan

4. Berbicara dengan orang terdekat

Rutin Cuci Tangan dengan Sabun

Tangan menjadi media penyebaran kuman yang sangat umum. Biasakan mencuci tangan:

1. Sebelum makan

2. Setelah dari luar rumah

3. Setelah memegang uang, gagang pintu, atau benda publik lainnya

Jika tidak tersedia sabun dan air, gunakan hand sanitizer berbasis alkohol.

Halaman Selanjutnya

Lakukan Olahraga Ringan secara Teratur