Tips Redakan Batuk Saat Hamil agar Tetap Nyaman dan Tenang

5. Minum Teh Hangat dengan Lemon atau Madu

Teh herbal rendah kafein yang dicampur madu atau perasan lemon dapat membantu meringankan radang tenggorokan dan meredakan batuk secara alami.

6. Tidur dengan Posisi Kepala Lebih Tinggi

Gunakan tumpukan bantal untuk meninggikan posisi kepala saat tidur. Hal ini mencegah dahak mengalir ke tenggorokan yang bisa memperparah batuk di malam hari.

7. Sediakan Obat dan Perlengkapan di Dekat Tempat Tidur Letakkan air putih, balsem, dan perlengkapan penting lainnya dekat tempat tidur agar mudah dijangkau saat batuk menyerang di malam hari.

8. Minum Obat Sesuai Anjuran Dokter

Jika batuk tidak kunjung membaik, konsultasikan ke dokter kandungan. Beberapa obat aman mungkin akan diresepkan khusus untuk kondisi tertentu.

Cara Mencegah Batuk Selama Kehamilan

Berikut beragam kebiasaan sehat dan langkah preventif yang bisa diterapkan untuk mencegah batuk selama kehamilan:

Istirahat yang Cukup

Saat tubuh kelelahan dan kurang tidur, sistem kekebalan tubuh cenderung melemah. Hal ini membuat ibu hamil lebih rentan terhadap infeksi, termasuk flu dan batuk. Pastikan untuk tidur selama 7–9 jam setiap malam, dan beristirahat saat merasa lelah di siang hari.

Halaman Selanjutnya