Fakta Air Putih Tak Cukup Penuhi Cairan Tubuh, Tapi Minuman Ini Jauh Lebih Efektif

Kesehatan, VIVA Bali – Tak sedikit yang mengira air putih menjadi pilihan terbaik nahkan banyak orang untuk mengurangi dehidrasi dan tetap menjaga cairan dalam tubuh.

Dilansir dari sumber Caring Minds United, sebuah penelitian yang dilakukan oleh universitas asal Skotlandia, yakni University of St. Andrews menemukan fakta yang telah membantah dugaan air menjadi sumber utama untuk tetap menjaga cairan dalam tubuh.

Hasil riset menunjukkan, susu paling efektif menjaga kadar cairan dalam tubuh. Alasannya:

1. Terdapat kandungan berupa laktosa atau gula alami, disertai protein dan lemak. Cairan susu yang dipenuhi 3 kandungan ini menghambat proses pencernaan dalam tubuh. Akibatnya tubuh tidak merasa cepat haus.

Halaman Selanjutnya

2. Susu memiliki sejumlah elektrolit penting berupa natrium dan kalium, menyebabkan tubuh memiliki cairan yang seimbang.