Tips Menghentikan Keinginan Makan Makanan Manis

Kesehatan, VIVA Bali – Jika sudah menyukai suatu hal maka akan sangat sulit untuk dihentikan. Salah satunya yaitu keinginan makan makanan manis. Kelebihan makan makanan manis akan sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh kamu. Oleh karena itu, kamu harus tahu cara untuk menghentikan keinginan makan makanan manis.

Mengonsumsi makanan manis tidak buruk jika tidak berlebihan. Namun, terdapat beberapa orang yang mengalami sugar craving yang mana orang tersebut akan selalu memiliki keinginan untuk mengonsumsi makanan manis meskipun tidak lapar. Dan hal ini akan berbahaya bagi kesehatan

Dilansir dari alodokter.com berikut ini beberapa cara menghentikan keinginan makan makanan manis yang dapat kamu lakukan:

1. Kurangi secara Perlahan

Kamu coba mengurangi makan makanan manis jika selama ini kamu terbiasa dengan makanan manis. Upayakan kamu bisa mengurangi porsi makan makanan manis dari biasanya. Misalnya kamu bisa menghabiskan sekotak donat dalam sekali makan, kamu bisa mencobanya dengan menghabiskan beberapa potong donat saja dalam sekali makan.

2. Pilih Alternatif Makanan Lain

Coba untuk mengganti makanan lain yang lebih sehat. Ini akan sangat membantu kamu untuk menghentikan keinginan kamu mengonsumsi makanan manis. Kamu bisa mengganti nya dengan makanan yang memiliki rasa manis alami seperti buah, yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatn tubuh

Halaman Selanjutnya

3. Cukupi Asupan Serat