Fakta Air Putih Tak Cukup Penuhi Cairan Tubuh, Tapi Minuman Ini Jauh Lebih Efektif
Kamis, 24 Juli 2025 - 22:15 WIB
Sumber :
- https://www.pexels.com/photo/four-glass-on-table-1507718/
2. Susu memiliki sejumlah elektrolit penting berupa natrium dan kalium, menyebabkan tubuh memiliki cairan yang seimbang.
Baca Juga :
7 Jenis Kopi Lokal Terbaik dari Indonesia yang Sudah Go Internasional, Bikin Makin Bangga!
Dengan demikian, saat aktivitas yang berat, saat tubuh membutuhkan cairan untuk menghilangkan rasa dahaga, susu dapat menjadi pilihan yang lebih baik ketimbang air putih, agar cairan dalam tubuh tetap bertahan lama.
Pengaruh kandungan gula, kafein, alkohol dalam tubuh
1. Jenis Minuman Manis
Jenis minuman ini dapat berupa jus kemasan, soda, mengandung gula berlebih. Karena gula dapat menarik air sel tubuh ketika gula sedang diproses dalam tubuh, kandungan cairan di dalamnya akan tertarik. Sehingga gula berlebih akan menyebabkan tubuh kekurangan cairan.
Halaman Selanjutnya
