Jangan Asal Hirup, Ini Cara Aman Pakai Essential Oil bagi Penderita Asma

Kamu juga bisa lakukan inhalasi uap menggunakan minyak essensial. Isi mangkuk dengan air panas, tambahkan 2–3 tetes minyak esensial.

Letakkan wajah di atas mangkuk (jangan terlalu dekat) dan tutupi kepala dengan handuk. Hirup uapnya selama 5–10 menit. Ulangi beberapa kali jika nyaman.

Untuk yang punya Epsom salt, kamu bisa campurkan 5 tetes minyak esensial ke dalam setengah cangkir garam Epsom. Tuang ke dalam air hangat di bak mandi. Berendamlah sambil menghirup aromanya.

Perlu diingat, meskipun cara diatas tergolong aman kamu harus waspada jika merasa sesak, pusing, atau tidak nyaman, segera hentikan.