Beberapa Makanan yang Menyehatkan Jantung

Almonds memiliki kandungan sterol, serat dan lemak yang baik untuk jantung. Almond dapat membantu menurunkan kolesterol jahat.

- Edamame

Protein pada edamame dapat menurunkan kadar kolesterol.

- Tahu

Tahu memiliki kadar protein dengan mineral yang baik untuk jantung , serat dan lemak tak jenuh.

- Ketela

Ketela memiliki indeks glikemik yang rendah. Indeks glikemik adalah angka yang menunjukkan potensi peningkatan gula darah dari karbohidrat yang terdapat pada makanan.

Halaman Selanjutnya

- Jeruk