Overthinking Itu Kebiasaan atau Bawaan? Jawaban Psikologis Bikin Shock!

Kesehatan, VIVA Bali – Pernah merasa isi kepala terlalu berisik? Entah memikirkan kesalahan kecil dan hal memalukan di masa lalu atau berandai-andai tentang masa depan yang belum tentu terjadi. Kamu nggak sendirian. Banyak orang yang terjebak dalam pusaran overthinking hingga terjebak didalamnya.

Pada beberapa orang, mereka akan mencoba bangkit dan bergerak agar isi kepal tidak menjadi pusat perhatian. Namun, sebagian yang lain justru terjebak lebih dalam dan memikirkan segalanya secara berlebihan. Padahal hal tersebut tidak baik bagi kesehatan mental.

Seperti yang dilansir di laman Ikatan Dokter Indonesia (IDI), overthinking dapat memberikan dampak negatif pada kesehatan mental dan fisik. Secara mental, overthinking dapat menyebabkan stres, kecemasan, dan depresi. Sementara secara fisik, overthinking menyebabkan seseorang mengalami insomnia, sakit kepala hingga gangguan pencernaan.

Tapi, pernah nggak sih terlintas pertanyaan : overthinking itu disebabkan oleh apa? Apakah ada kemungkinan diturunkan oleh orangtua?

Hubungan Kecemasan dan Faktor Genetik

Jawaban dari pertanyaan itu dijabarkan oleh sebuah laman yang menangani permasalahan kesehatan mental di Amerika Serikat, Discovery Mood and Anxiety Program. Ternyata faktor genetik menjadi salah satu kecenderungan seseorang mengalami kecemasan. Biasanya kita dapat melihat gejala dan tanda-tandanya dari perilaku orang tua kita dalam kesehariannya.

Sementara di laman lainnya, Dr. Anna Bauer (UNC Healthcare) mengatakan bahwa dari beberapa penelitian yang sudah ia kerjakan menunjukkan adanya kecenderungan kecemasan itu mengalir di sebuah keluarga.

Halaman Selanjutnya

Meskipun begitu, genetik bukan satu-satunya faktor penyebab kecemasan mengalir didirimu. Bersama dengan faktor lingkungan, mereka berkolaborasi menciptakan keadaan yang membuat kecemasan itu muncul ke permukaan.