Manfaat Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari

Biarkan langkahmu jadi investasi terbaik untuk kesehatan
Sumber :
  • GoodLifeStudio/Istock

1. Gunakan sepatu yang nyaman dan mendukung.

Sarapan Perusak Jantung, Waspadai Pilihan Pagi Anda!

2. Pilih waktu tetap setiap hari (pagi atau sore).

3. Ajak teman, pasangan, atau dengarkan musik agar makin semangat.

Sirih Cina, Si Kecil Ajaib Dengan Segudang Manfaat Tersembunyi!

4. Gunakan alat penghitung langkah seperti pedometer atau aplikasi ponsel.