Manfaat Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari

Biarkan langkahmu jadi investasi terbaik untuk kesehatan
Sumber :
  • GoodLifeStudio/Istock

1. Gunakan sepatu yang nyaman dan mendukung.

Waspada! Ini yang Terjadi Pada Tubuh Saat Terkena Asap Rokok Berulang Kali

2. Pilih waktu tetap setiap hari (pagi atau sore).

3. Ajak teman, pasangan, atau dengarkan musik agar makin semangat.

Batuk Tak Kunjung Sembuh? Bisa Jadi TBC! Ini Cara Deteksi dan Cegahnya

4. Gunakan alat penghitung langkah seperti pedometer atau aplikasi ponsel.