Mau Detox Hape, Tapi Gak Tau Mau Ngapain? 3 Kegiatan Ini Solusinya!

Kegiatan sederhana ini bahkan bisa dilakukan hanya dengan menggunakan sandal sebagai alas kaki. Tujuan utamanya bukan untuk olahraga, tapi untuk membuat diri bisa lebih dekat dengan lingkungan dan menikmati momen yang ada.

2. Menggambar dan Mewarnai untuk Orang Dewasa

Siapa bilang menggambar dan mewarnai hanya untuk anak-anak? Saat ini, tersedia berbagai macam media untuk menggambar, mulai dari kanvas mini hingga buku sketsa. Ada pula buku bergambar khusus dewasa, sehingga kalian hanya perlu mewarnai sesuai petunjuk atau keinginan kalian.

Menurut penelitian, mewarnai buku dapat membuat otak lebih relaks. Proses mewarnai akan membuat otak fokus ke satu kegiatan sehingga otak akan diam dan menjadi lebih tenang. Selain itu, kegiatan ini juga dapat memperbaiki fungsi kerja otak. Saat kalian memilih warna apa yang harus digunakan, kreativitas dan logika akan teraktivasi.

3. Journaling atau Menulis Tangan

Halaman Selanjutnya

Beranjak dewasa dan hidup di zaman yang serba canggih, menulis tangan menjadi kegiatan yang jarang dilakukan. Padahal banyak sekali manfaat yang bisa dirasakan orang dewasa dari kegiatan menulis ini. Salah satunya dapat menemukan inspirasi.