Ngantuk Habis Makan Siang Itu Normal atau Tanda Diabetes
- https://www.freepik.com/free-photo/caucasian-bearded-man-lies-bad-after-overate-fast-food-pizza-burgers_11402024.htm
- Minum teh hijau atau kopi secukupnya (jangan berlebihan)
Di Rumah:
- Siapkan camilan sehat seperti kacang-kacangan atau buah
- Atur jadwal makan yang teratur
- Hindari nonton TV atau main HP sambil makan (bikin nggak sadar udah makan berapa banyak)
Yang Penting Diingat:
Ngantuk setelah makan itu normal, tapi kalau berlebihan dan mengganggu hidup kamu, jangan diabaikan. Lebih baik cek ke dokter untuk memastikan semuanya oke.
Remember, diabetes bisa dicegah dengan gaya hidup sehat. Olahraga teratur, makan seimbang, tidur cukup, dan kelola stres adalah kunci utamanya. Jangan tunggu sampai ada gejala baru mulai hidup sehat!
Yang terpenting, jangan terlalu paranoid juga. Kadang ngantuk setelah makan ya emang karena kecapekan atau kurang tidur aja kok. Listen to your body, dan kalau ragu, konsultasi sama ahlinya!
