Stop Asal Kasih Makan Anak! Begini Cara Aman dan Bergizi ala dr. Yoga

Kesehatan, VIVA Bali – Memberi makan anak bukan hanya soal mengenyangkan perut, tetapi juga tentang memastikan kebutuhan nutrisinya terpenuhi dengan baik.

Hal tersebut ditekankan oleh dr. Yoga Devaera, Sp.A(K), Konsultan Nutrisi Metabolik Anak dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia – RSUPN Dr. Cipto Mangunkusumo.

Dalam sebuah diskusi daring yang digelar di Jakarta, Selasa (10/6), dr. Yoga menyampaikan bahwa peran keluarga terutama orang tua sangat besar dalam membentuk pola makan sehat anak sejak dini. “Prinsip dasarnya, kita memberikan makan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi,” tegasnya.

Kebiasaan Makan Sehat Dimulai dari Teladan Orang Tua

Menurut dr. Yoga, edukasi tentang pentingnya makanan sehat harus dimulai dari rumah. Orang tua perlu menjadi teladan dengan menunjukkan kebiasaan makan yang baik dan menjelaskan manfaat makanan bergizi kepada anak.

“Misalnya, orang tua bisa menjelaskan manfaat protein hewani seperti daging atau hati ayam, dan pentingnya memasaknya dengan bersih dan matang agar tidak menimbulkan risiko penyakit,” jelasnya.

MPASI Harus Higienis dan Disimpan dengan Benar

Halaman Selanjutnya

Saat anak mulai mengonsumsi Makanan Pendamping ASI (MPASI), dr. Yoga mengingatkan pentingnya memperhatikan aspek kebersihan dan penyimpanan makanan. MPASI yang dibuat untuk kebutuhan satu hari harus segera disimpan di dalam freezer dengan suhu di bawah 5 derajat Celcius untuk mencegah pertumbuhan bakteri.