Ngantuk Habis Makan Siang Itu Normal atau Tanda Diabetes

- Disertai gejala diabetes lainnya (haus berlebihan, sering kencing, berat badan turun)

- Merasa lemas ekstrem sampai nggak bisa beraktivitas normal

- Ada riwayat keluarga diabetes

- Punya faktor risiko diabetes (obesitas, jarang olahraga, diet nggak sehat)

Tes yang Mungkin Dibutuhkan:

- Tes gula darah puasa

- Tes HbA1c (rata-rata gula darah 2-3 bulan terakhir)

- Tes toleransi glukosa oral (TTGO)

Cara Cerdas Hadapi Ngantuk Setelah Makan

Di Kantor:

- Bawa bekal makanan sehat dengan porsi kecil

- Jalan-jalan sebentar di area kantor setelah makan

- Hindari makan di meja kerja, better makan di tempat terpisah

Halaman Selanjutnya

- Minum teh hijau atau kopi secukupnya (jangan berlebihan)