Ngantuk Habis Makan Siang Itu Normal atau Tanda Diabetes

- Luka yang lama sembuh

- Kelelahan ekstrem yang nggak wajar

Hubungan Ngantuk Setelah Makan dengan Diabetes

Hyperglycemia (Gula Darah Tinggi)

Dilansir dari Mahkota Regency Hospital, pada penderita diabetes, gula darah bisa naik drastis setelah makan karena insulin nggak berfungsi dengan baik. Gula darah tinggi ini bikin sel-sel tubuh nggak bisa dapat energi dengan efisien, jadinya kamu merasa lemas dan ngantuk.

Hypoglycemia (Gula Darah Rendah)

Kadang setelah makan makanan tinggi gula, tubuh memproduksi insulin berlebihan yang bikin gula darah turun drastis. Kondisi ini juga bikin ngantuk, pusing, dan lemas.

Reactive Hypoglycemia

Menurut Alodokter, ini kondisi khusus dimana gula darah turun 2-4 jam setelah makan. Biasanya terjadi pada orang yang berisiko diabetes atau prediabetes. Gejalanya ngantuk, gemetar, berkeringat, dan lapar lagi.

Tips Simpel Biar Nggak Ngantuk Habis Makan

Atur Porsi Makan

Makan dalam porsi kecil tapi sering lebih baik daripada makan besar sekaligus. Porsi besar bikin sistem pencernaan kerja keras dan ngantuk pun datang.

Pilih Makanan yang Tepat

Halaman Selanjutnya

- Kurangi makanan tinggi gula dan karbohidrat sederhana