Dapatkan Kulit Bercahaya dan Halus, Temukan 8 Jenis Buah yang Efektif Menjaga Kelembapan Kulit Tubuh

Kesehatan, VIVA Bali – Kulit yang sehat, kenyal, dan bercahaya adalah impian banyak orang. Salah satu faktor penting yang memengaruhi penampilan kulit seperti ini adalah tingkat kelembapannya.

Kulit yang terjaga kelembapannya cenderung tampak lebih segar, halus, dan tidak mudah mengalami kerusakan. Sayangnya, dalam rutinitas harian yang padat, serta paparan sinar matahari, polusi udara, dan perubahan cuaca yang ekstrem, menjaga kelembapan kulit bisa menjadi tantangan tersendiri.

Menurut informasi dari laman Medical News Today, kekurangan kelembapan pada kulit dapat menyebabkan berbagai masalah, seperti kulit kering, mudah teriritasi, dan mempercepat munculnya tanda-tanda penuaan.

Kondisi ini terjadi karena kulit yang kehilangan kelembapannya tidak dapat menjalankan fungsi pelindung alaminya dengan baik. Padahal, menjaga kelembapan kulit sangat penting karena berfungsi sebagai pertahanan pertama terhadap paparan lingkungan luar, seperti sinar ultraviolet, debu, dan bahan kimia yang dapat memicu iritasi.

Ketika kulit dalam keadaan lembap, kemampuan regenerasi sel juga meningkat. Hal ini dijelaskan dalam artikel yang dipublikasikan oleh fahum.umsu.ac.id, yang menyatakan bahwa kelembapan kulit berperan dalam mendukung proses perbaikan sel-sel yang rusak, serta menjaga tekstur dan warna kulit agar tetap merata dan sehat.

Kabar baiknya, menjaga kelembapan kulit tidak selalu memerlukan perawatan mahal atau produk tertentu. Anda dapat memulainya dengan langkah yang sangat sederhana, yaitu melalui konsumsi makanan bergizi, terutama buah-buahan segar.

Buah-buahan mengandung berbagai vitamin, mineral, dan antioksidan yang secara alami dapat meningkatkan kadar air dalam tubuh, termasuk menjaga keseimbangan cairan pada kulit. Mengonsumsi buah secara rutin juga mendukung hidrasi dari dalam dan membantu kulit mempertahankan kelembapan alaminya.

Halaman Selanjutnya

Berikut ini adalah beberapa jenis buah yang dapat membantu merawat kelembapan kulit secara alami, sehingga kulit Anda tampak lebih sehat dan bercahaya.