Jangan Salah Pilih! 6 Rekomendasi Susu Protein untuk Para Olahragawan

Kesehatan, VIVA Bali – Susu merupakan suplement penting untuk pelaku olahraga. Untuk memilih susu tersebut, tidak boleh asal pilih.

Berdasarkan laman situs hallosehat.com, Dalam memilih rekomendasi produk whey protein,  memilih jenis yang aman dan mudah ditemukan sesuai ketersediaannya di pasaran. Untuk itu, kami memilih suplemen ini dengan jenis concentrate dan isolate.

Selain itu, perhatikan kandungan protein di setiap takaran produk.  Produk whey protein baik ialah setiap takaran sajinya tidak mengandung lebih dari 30 gram protein.

Menurut salah satu ahli diet yang dimuat dalam laman Cleveland Clinic, tubuh manusia umumnya hanya dapat mencerna 20 – 40 gram protein dalam satu waktu.Oleh karena itu, berikut rangkuman rekomendasi produk suplemen whey untuk mendukung pembentukan massa otot Anda.

1. Evolene Isolene

Produk ini memiliki klaim kandungan whey protein isolate 100%. Sehingga Anda bisa mendapatkan komposisi protein yang tinggi dengan kadar laktosa yang rendah.

Cara mengolahnya, tuangkan satu sajian ke dalam 200 – 300 ml air dingin atau suhu normal, lalu aduk hingga larut. Produk yang mengandung 27 gram protein di setiap sajiannya ini bisa Anda konsumsi maksimal 2 sajian per hari saat bangun tidur dan setelah berolahraga.

Halaman Selanjutnya

2. L-Men Advanced Whey Protein