Jenis Aromaterapi dan Khasiatnya untuk Kesehatan Tubuh dan Pikiran

Aroma eucalyptus sering digunakan untuk membantu masalah pernapasan, seperti hidung tersumbat atau batuk. Kandungan cineole di dalamnya memiliki sifat dekongestan dan antimikroba, yang membantu membuka saluran pernapasan dan membunuh bakteri penyebab infeksi ringan.

4. Chamomile

Selain dikonsumsi dalam bentuk teh, minyak chamomile juga digunakan dalam aromaterapi karena khasiatnya yang menenangkan sistem saraf. Chamomile dikenal membantu meredakan kecemasan, iritasi kulit, dan mendukung kualitas tidur.

5. Lemon

Minyak lemon memiliki aroma segar yang membantu meningkatkan energi dan suasana hati. Studi dari Journal of Alternative and Complementary Medicine mencatat bahwa minyak lemon dapat merangsang sistem saraf pusat dan memperbaiki mood, sehingga cocok digunakan saat merasa lesu.

6. Tea Tree

Minyak tea tree dikenal karena sifat antiseptik dan antibakterinya. Dalam aromaterapi, penggunaannya membantu memperkuat sistem imun dan membersihkan udara dari mikroba. Tea tree juga digunakan dalam diffuser untuk membantu pencegahan flu ringan.

Halaman Selanjutnya

Penggunaan minyak esensial dalam aromaterapi bisa dilakukan melalui diffuser, campuran untuk mandi, pijat, atau dioleskan pada titik-titik tertentu di tubuh (dengan pengenceran terlebih dahulu). Meski alami, penggunaan aromaterapi tetap harus hati-hati terutama bagi anak-anak, ibu hamil, atau individu dengan kondisi kesehatan tertentu.