5 Makanan Terbaik untuk Menjaga Hati Tetap Sehat

Alpukat kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk tubuh. Selain itu, vitamin E dan glutathion dalam alpukat berperan sebagai antioksidan kuat, membantu melawan radikal bebas yang bisa merusak sel hati. Rasa alpukat yang lembut dan creamy membuatnya menjadi favorit banyak orang karena enak sekaligus menyehatkan.

3. Bawang Putih



Bawang putih pilihan alami untuk hati sehat

Photo :

• https://pin.it/5dkZELW6d

Mungkin kamu sering memasukkan bawang putih dalam masakan, tetapi tahukah kamu bahwa bawang putih juga sangat baik untuk kesehatan hati? Di dalam bawang putih terdapat senyawa bernama allicin dan selenium yang membantu mengeluarkan racun serta melindungi sel-sel hati dari kerusakan.

4. Minyak Zaitun



Hati kuat dan sehat dengan minyak zaitun alami

Photo :

• https://pixabay.com/photos/olive-oil-olives-food-oil-natural-968657/

Minyak zaitun mengandung lemak sehat yang bisa membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kerja enzim di hati. Menggunakan minyak zaitun sebagai pengganti minyak goreng biasa saat memasak adalah cara yang baik untuk menjaga kesehatan hati.

Halaman Selanjutnya

5. Teh Hijau