Fenomena "Revenge Bedtime Procrastination" - Begadang Karena Males Besok Kerja, Ternyata Ada Nama Ilmiahnya!
Senin, 26 Mei 2025 - 23:36 WIB
Sumber :
- https://www.freepik.com/free-photo/young-man-isolation-home_19333071.htm
Studi pada mahasiswa kedokteran menunjukkan korelasi negatif antara revenge bedtime procrastination dengan performa akademik. Kurang tidur menggangu fungsi kognitif seperti atensi, memori, dan pemrosesan informasi.
Masalah Kesehatan Fisik dan Mental
Meta-analisis menemukan kalau bedtime procrastination dikaitkan dengan:
Baca Juga :
Jam Kerja Panjang Bisa Picu Gangguan Mental!
- Kualitas tidur yang buruk
- Durasi tidur yang lebih pendek
- Kelelahan sepanjang hari
- Peningkatan risiko depresi dan obesitas pada remaja
- Level stress yang lebih tinggi
Halaman Selanjutnya
Siklus Setan yang Sulit Diputus
