5 Manfaat Minum Kopi bagi Kesehatan yang Sudah Terbukti

Mengutip dari Health, kemungkinan mengalami diabetes tipe 2 menurun hingga 6% untuk setiap peningkatan konsumsi 1 gelas kopi per hari.

Manfaat minum kopi hitam ini diduga berkaitan dengan efek antioksidatif dan anti peradangan, serta dampak positif kopi bagi mikroba baik dalam usus.

Studi juga menemukan kaitan konsumsi kopi dengan risiko lebih rendah dari berbagai penyakit, seperti demensia, penyakit hati, dan penyakit jantung.

Meskipun secara umum manfaat minum kopi baik untuk kesehatan, penting untuk menjaga tingkat konsumsi supaya tidak berlebihan. Pasalnya, konsumsi kopi berlebihan justru dapat merugikan kesehatan.