Capek Sama Teman Sendiri? Mungkin Kamu Alami Friendship Burnout!

Selain komunikasi yang gak jujur, kalau terlalu sering ketemu tanpa jeda juga bisa membuat kita merasa capek secara emosional. Kalau sudah merasa kita gak punya ruang untuk diri sendiri, ada baiknya buat mengambil langkah dengan memberikan ruang untuk satu sama lain. Jangan sampai gak enak buat ngomong malah bikin hubungan dengan teman menjadi semakin renggang.

5. Perbedaan Ekspektasi

Penyebab lain dari adanya friendship burnout adalah adanya perbedaan ekspektasi dalam hubungan tersebut. Salah satu pihak mungkin menginginkan pertemanan yang intens dengan komunikasi yang rutin atau bertemu sesering mungkin. Sementara pihak lainnya lebih nyaman dengan hubungan yang lebih fleksibel. Perbedaan harapan tersebut bisa menimbulkan frustasi bahkan konflik kalau gak segera diatasi. Dalam jangka panjang, hubungan seperti ini bisa membuat salah satu pihak merasa lelah secara emosional karena harus terus menyesuaikan diri dengan ekspektasi yang gak sejalan.

6. Konflik yang Berulang

Hubungan pertemanan tentunya gak selalu berjalan mulus, pasti ada beberapa hubungan yang penuh drama, konflik yang gak pernah benar-benar selesai, atau bahkan kebiasaan saling menyalahkan satu sama lain. Tipe pertemanan kayak gini bisa sangat melelahkan, terlebih kalau masalah yang sama terus muncul tanpa adanya penyelesaian.

Melihat penjelasan di atas, dapat disimpulkan bahwa friendship burnout adalah kondisi yang wajar dan bisa dialami oleh siapa saja, terutama saat hubungan pertemanan mulai terasa berat secara emosional. Mengenali tanda-tandanya sejak awal merupakan langkah penting untuk menjaga kesehatan mental. Jadi, penting bagi kita untuk selalu jujur terhadap perasaan sendiri dan gak ragu untuk menetapkan batasan karena pertemanan yang sehat dimulai dari individu yang merasa utuh.