Persahabatan Retak? Begini Cara Pulih dari Friendship Breakup!

3. Menjaga Jarak untuk Sementara

Memberi ruang bisa bantu kita melihat semuanya dengan lebih jernih. Di awal proses healing, akan jauh lebih baik kalau kita membatasi dulu kontak dengan teman yang udah gak lagi bareng kita. Bukan untuk menjauh selamanya, tapi untuk kasih waktu ke diri sendiri buat sembuh kembali.

4. Cari Dukungan Orang Lain

Dalam proses menyembuhkan luka dari friendship breakup ini ada baiknya kalau kita juga mencari dukungan dari orang lain. Kita bisa bersandar dan bercerita apa yang kita alami pada teman yang lain atau bahkan keluarga. Membagikan perasaan kepada orang lain bisa meringankan beban emosional, memberikan perspektif baru, dan juga mengingatkan bahwa kita gak sendirian.

5. Lakukan Self-Care

Putus hubungan dengan teman bisa membuat kita menjadi stres. Oleh karena itu, kita bisa melakukan self-care dengan berbagai cara seperti berolahraga, mengonsumsi makanan sehat, beristirahat yang cukup, atau melakukan kegiatan yang kita suka.

Halaman Selanjutnya

Friendship breakup memang gak mudah, tapi bukan berarti kita harus terjebak dalam luka itu selamanya. Dengan memahami alasan dibalik rasa sakitnya dan juga tahu cara menghadapinya, kita bisa bangkit pelan-pelan dan menjadi diri kita yang lebih kuat serta dewasa.