Persahabatan Retak? Begini Cara Pulih dari Friendship Breakup!
- https://www.pexels.com/photo/woman-looking-at-sea-while-sitting-on-beach-247314/
Cara Mengatasi Friendship Breakup
Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi friendship breakup, yaitu:
- Izinkan Diri Merasa Kehilangan
Kehilangan sahabat pastinya sangat menyakitkan, jadi gak apa-apa untuk merasa berduka. Proses ini bisa kita jalani sesuai dengan cara dan waktu kita masing-masing. Jangan berusaha untuk menghindari proses berduka karena hal tersebut justru akan memperpanjangnya. Jadi, berikan izin untuk diri merasa kehilangan serta berikan ruang untuk mengeluarkan semua emosi yang dirasakan.
- Ekspresikan Perasaan
Memendam perasaan gak selamanya baik, lho! Jadi, daripada dipendam akan lebih baik kalau dikeluarkan. Mengutarakan perasaan ini juga gak harus secara verbal, kok. Kita juga bisa mengutarakan lewat medium lain seperti menulis di jurnal, melukis, maupun kegiatan lainnya.
