5 Manfaat Shinrin-yoku yang Terbukti Ilmiah, dari Turunkan Stres Hingga Tingkatkan Imun
Rabu, 27 Agustus 2025 - 10:31 WIB
Sumber :
- https://www.pexels.com/photo/a-woman-in-a-lotus-position-8964937/
Otak kita terus-menerus dibombardir oleh informasi di lingkungan perkotaan. Menghabiskan waktu di alam memberikan kesempatan bagi korteks prefrontal, bagian otak yang bertanggung jawab untuk fokus dan pengambilan keputusan supaya beristirahat dan pulih. Jeda ini dapat meningkatkan kemampuan kognitif, mempertajam fokus, dan bahkan memicu kreativitas saat kita kembali ke rutinitas sehari-hari.
