Capek Sama Teman Sendiri? Mungkin Kamu Alami Friendship Burnout!

Lifestyle, VIVA Bali –Pernah gak sih kamu ngerasa tiba-tiba males buat bales chat temen? Atau waktu diajak ketemu ada aja alasannya buat nolak? Padahal, biasanya kamu semangat banget buat ketemu mereka. Bukannya lagi marah atau ada masalah, tapi kamu rasanya capek dan pengen sendiri dulu. Momen-momen kayak gini mungkin bikin kamu bertanya-tanya, “Aku sebenernya kenapa, sih? Kok sama temen sendiri jadi begini?”

Fenomena ini dikenal dengan istilah friendship burnout, yaitu kondisi saat hubungan pertemanan mulai terasa melelahkan secara emosional. Ini bukan berarti kamu gak sayang sama mereka, tapi ada saatnya kita butuh ruang untuk recharge. Yuk, kenali lebih dalam soal friendship burnout dan cari tahu tanda-tandanya di bawah ini!

Apa Itu Friendship Burnout?

Dilansir dari laman RRI, friendship burnout merupakan kondisi saat kita merasa hubungan pertemanan yang biasanya membuat kita senang malah mulai terasa melelahkan. Selain itu, kita juga gak lagi merasakan hal positif dari hubungan pertemanan tersebut.

Halaman Selanjutnya

Hal ini ternyata bisa terjadi kalau kita berada di dalam hubungan pertemanan yang terlalu intens. Menurut laman Girls Beyond, merasa harus selalu ada untuk teman bisa jadi beban tersendiri yang tanpa disadari menurunkan kepuasan hidup dan membuat kesehatan emosional kita terganggu dalam jangka panjang.