Gaya Hidup Anti Mager, Kunci Hidup Sehat dan Produktif
- https://www.freepik.com/free-photo/full-shot-women-addicted-social-media_26923328.htm
5. Beres-beres rumah juga termasuk gaya hidup anti mager
Manfaat gaya hidup anti mager ini sangat besar. Secara fisik, kita akan terhindar dari resiko obesitas, penyakit jantung, diabetes, dan banyak lagi yang ditimbulkan jika kita memiliki kebiasaan malas gerak. Jika kita menerapkan gaya hidup anti mager, tubuh kita pasti akan terasa lebih bugar, dan kualitas tidur pun meningkat. Secara mental, bergerak dapat melepaskanendorfin, hormon kebahagian yang mampu mengurangi stress dan meningkatkan suasana hati menjadi lebih tenang.
Oleh karena itu, sudah saatnya kita mengubah pandangan. Mager bukan lagi gaya hidup yang “nyaman”, melainkan kebiasaan yang merugikan. Mari kita mulai bergerak, satu langkah kecil setiap hari, dan rasakan perubahanya. Gaya hidup anti mager adalah investasi terbaik untuk masa depan kita yang lebih sehat.
